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Gut gestimmt in den Chor

in Kontakt gehen mit der eigenen Atmung und Stimme

Auch mal jenseits des Chores Körper, Atmung und Stimme erleben – für sich alleine - kann im Alltag eine wohltuende Insel sein, in der es möglich wird mit sich selbst in Kontakt zu kommen, die Stimme zu „bilden“ und (nach Belastung) erholen zu helfen.

Im Workshop werden regenerative Körper-, Atem- und Stimmbildungsübungen vorgestellt und erprobt und ein sinnvolles Prinzip für Übungsreihenfolgen vermittelt. So kann sich jede Teilnehmerin, individuell und situationsabhängig, eine kurze oder längere „Stimm-Dich-Insel“ zusammen stellen. Eine Übungsliste als Erinnerungsstütze zum Mitnehmen hilft zuhause bei der Auswahl.

Bitte bequeme Kleidung und dicke (Stopper-)Socken mitbringen.

Annette Kempken: Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin
-Maximal 16 Teilnehmerinnen-

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Nanas swingen

…gemeinsam swingen im Tanz, den Kreis schließen in der Berührung der Hände, Freude haben an Musik und Bewegung, miteinander lachen:

Einfache Kreistänze aus aller Welt, schnell gelernt. Zur Entspannung und zum Spaß für swingende Nanas.

Florence Payne, Jahrgang 1950;
Nordwesteuropäerin mit englischen, holländischen und ostfriesischen Anteilen. Lernende und Lehrende, Tanzende, Schreibende, leidenschaftlich Lebende.
„Umzu-Bremerin“, politisch interessiert und engagiert.

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Atmen, Seufzen, Lächeln

Qi Gong und meditative Körperarbeit

In diesem Workshop möchte ich mit einfachen Übungen die Körperwahrnehmung sensibilisieren, Spaß und Freude an der Bewegung wecken.

Qi Gong ist ein komplexes, ganzheitliches Übungssystem zur Pflege der Lebensenergie, es geht dabei um die Verbindung von Meditation, Atmung und Körperbewegung.

Die Übungen können hilfreich sein bei der Förderung von körperlicher Präsenz und dem Vertrauen in die eigenen Selbstheilungskräfte und Fähigkeiten.

Sie vermitteln Gefühle von Weite, Entspannung Heiterkeit und Leichtigkeit.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und die Lust, was Neues auszuprobieren.

Jutta Wienand, Geb. 1958, Kursleiterin für Qi Gong und meditative Körperarbeit
HP für Psychotherapie

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Jodeln für Anfängerinnen

Lust am Tanz der Stimme? Es ist einfach wunderbar der Stimme freien Lauf zu lassen und sich auf jodelnd auf neue (Stimm-)Pfade zu begeben.

Dem guten Aufwärmen der Stimme folgt das gemeinsamen Einstudieren von ein oder zwei Jodlern.

Elisabeth Brandi, Jahrgang 59, seit 2,5 Jahren begeisterte Jodel-Frau.
Ich bin 52 Jahre alt und habe Lust anderen Frauen Lust aufs Jodeln zu machen.

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Yoga - Quelle der Lebensfreude

Dies ist eine Kurseinheit für Frauen, die Spass an der Bewegung haben und die bewusst aus dem Alltagsstress aussteigen wollen.

Fließende Körperhaltungen, kraftvolle Dehungen und bewußte Atemlenkung führen zur Kräftigung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Diese Yoga - Einheit schenkt innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, um so wieder Lebensfreude aufzutanken.

Mirija Zun, geb. 1959, freischaffende Diplom - Künstlerin und Yoga - Lehrerin von der Sebastian - Kneipp - Akademie, seit über 20 Jahren Yoga - Kenntnisse aus verschiedenen Hatha - Yoga - Stilrichtungen.
Schwerpunkt: Schulter-, Nacken- und Rückenproblematiken, Ayurveda - Yoga
unterrichte seit 2007 an der Volkshochschule Calenberger Land, Empelde.
Mitzubringen sind: Matte, Wolldecke, bequeme Hose und Socken

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Walking: "Gehen mit und ohne Stöcker"

Dieser Workshop ist in erster Linie für die Fitness unseres Körpers. Er bietet aber auch die Möglichkeit, sich mit rhythmischen Konstanten wie Schritttempo und Puls zu beschäftigen. Dies geschieht spielerisch mit Hilfe von einem Lied / Rhythmus im Kopf (oder auf den Ohren) und Bewegung. Durch diesen Ausdauersport gibt es aber auch mehr „Puste“ für das Singen. Wir gehen eine Strecke von ca. 6 km.

Britta ist durch Ihre sportliche Vielseitigkeit auch zum Walken gekommen.
Bietet es an als Ausgleich zum Alltäglichen, um den Kopf frei und den Körper in Bewegung zu halten.

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Bewegtes Singen

E Malama pono und Kalele Aloha-

Inspiriert durch die Elemente der hawaiianischen Körper-und Atemarbeit

möchte ich die Teilnehmerinnen einladen zu der herzöffnenden Verbindung zwischen Atem, Stimme und Bewegung. Wir lernen dazu einen Chant aus Hawaii und eine Bewegungsform die auch als „Fliegen“ bekannt ist.

Monika Schwert Hawaiianische Körperarbeit, LOMI und KALELE, HP/Psychotherapie, Dipl.Soz.päd., Sängerin aus Leidenschaft

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Singing the Blues

"Singing the Blues", die Musik der früheren Sklaven der Südstaaten der USA.

Sie beschreibt ein Lebensgefühl zwischen bedrückender Realität und dem unbändigen Lebenswillen der Menschen.

Heute ist Blues eine musikalische Stilrichtung, die wegweisend war für Jazz, Rock, Pop, Soul, Funk usw....

Wir bearbeiten im Workshop verschiedene Songs, in die wir uns einfühlen müssen, um sie singen zu können, ja um die Seele des Songs zu treffen. Die berühmten "blue notes" werden ein Thema sein. Dafür brauchen wir keine Vorkenntnisse, aber ich werde Euch unterstützen mit meinen Kenntnissen als Solosängerin und Stimmbildnerin.

Ira Barwick ist 62 Jahre und hat eine Ausbildung im klassischen Gesang und im Jazzgesang. Sie ist Stimmbildnerin und Chorleiterin.

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Gospel- Workshop

Gospel – die wunderbare Botschaft des Evangeliums in gesungener Form. Wenig Text und toller Groove, das ist das Rezept für diese Form der ursprünglich schwarzen Musik der amerikanischen Sklavinnen und Sklaven des 19./20. Jahrhunderts. Inzwischen hat der Gospelvirus die ganze Welt infiziert und auch vor Hannover nicht Halt gemacht. Wir wollen gemeinsam einen dieser Songs (am liebsten dreistimmig) erarbeiten und den Spirit fühlen, der dabei entsteht.

Sybille Hansen hat nach fundierter musikalischer Grundausbildung erst spät zum Gospelsingen gefunden. Dafür ist sie den Weg über Learning by doing gegangen. Vor mehr als 10 Jahren gründete sie erfolgreich einen großen gemischten Gospelchor in Hannover und vor kurzem auch einen Jugendgospelchor. Daneben singt und spielt sie in einer Rock- und Pop-Band. Eigentlich ist sie Hauptschullehrerin von Beruf, aber ihre wahre Passion ist der Gospelgesang.
-Maximal 15 Teilnehmerinnen-

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Tänze von griechischen Inseln

In meinen Tanzkursen ist es mir ein besonderes Anliegen, nicht über Kopfarbeit und Schritte zählen als bloße "Schritte-Erklärerin" zu arbeiten, sondern über intensive rhythmisch-musikalische Körperarbeit die Energie und Ausdruckskraft der jeweiligen Tänze in der Gemeinschaft spürbar werden zu lassen.

Christine Klingenberg, 55 Jahre alt
Ich bin Tanz-, Klavier- und Grundschullehrerin, Chorsängerin im gemischten Eine-Welt-Chor Lübeck. An der Schule arbeite ich erst seit ein paar Jahren. Vorher habe ich ca. 20 Jahre lang vorwiegend für Frauen Folklore-Tanzkurse, Tanzseminare und zuletzt auch Tanzreisen nach Griechenland angeboten. Meine Ausbildungen sind neben Musikpädagogik auch Tanzpädagogik (Akad. Remscheid), Rhythmikfortbildung, Tanzleiterausbildung in meditativem Tanz, Russischen Tänzen, bulgarischen Tänzen und griechischen Tänzen bei professionellen Lehrern aus den jeweiligen Ländern, Tanzreisen nach Bulgarien und Griechenland, diverse Workshops in Roma- und weiteren Balkantänzen...

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Lampenfiebertraining für Chorsängerinnen –

von der Bühnenangst zum Wohlfühlmoment!

„Du singst doch im Chor – da musst Du ja nicht nervös sein!“ – Sind wir aber oft – und zu recht: Wir stehen auf einer Bühne! Schon beginnt die Kopfkontrolle und Bewertungsmechanismen werden in Gang gesetzt. Stress und Lampenfieber suchen sich ihren Weg.

In diesem Workshop werden die Teilnehmerinnen Übungen kennen lernen, die ihnen die Möglichkeit eröffnen mit mehr Leichtigkeit aufzutreten, einen zielgerichteten Umgang mit Nervosität zu finden und stressfrei(er) und freudig auf die Bühne zu gehen.

Atem-, und Körperübungen bilden den Schwerpunkt des Workshops, der abgerundet wird durch Stressreduktionstechniken aus der Kinesiologie.

Bitte bequeme Kleidung und dicke (Stopper-)Socken mitbringen.

Nina Margarethe Kempken; Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Kinesiologin (Three in One Concepts)
-Maximal 12 Teilnehmerinnen-

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Jonglieren

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die schon immer mal das Jonglieren probieren wollten. Die ersten Schritte oder auch die zweiten und dritten werden hier mit selbst gebastelten Bällen gemacht, dass Frau es auch zu Hause weiterführen kann. Aus Freude sich zu bewegen, zum Entspannen, zum Konzentrieren oder einfach nur mal so, um „Kind“ zu sein…oder um im Workshop eine ganz andere Erfahrung zu machen.

Was man können muss, nix… „Zwei Hände, drei Bälle und schon geht’s los.

Mara Gerrit wird diesen Workshop leiten und freut sich auf rege Beteiligung

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Stadtführung

Natürlich ganz unter dem Motto 'Nanas swingen Perlen singen' biete ich eine kleine Stadtführung an.

Wir beginnen um 11.30 Uhr am Hauptbahnhof 'unter'm Schwanz' und flanieren vorbei an weiteren stadtbekannten Treffpunkten und "musikalischen" Sehens- und Hörenswürdigkeiten durch die Innenstadt. Streckenweise werden wir dem 'Roten Faden' folgen, um Plätze und Situationen wahrzunehmen, die für Hannover von besonderer Bedeutung sind bzw. die Hannover über seine Grenzen hinaus bekannt gemacht haben. Höhepunkt im wahrsten Sinne des Wortes wird eine Aussicht vom Neuen Rathaus sein, dessen Kuppel wir mit dem einzigartigen Schrägfahrstuhl (2,50 Euro pro Frau) erklimmen werden. Nachdem wir anschließend noch eine Nana aus der Nähe betrachtet haben, schlendern wir am Maschsee vorbei und erreichen um ca. 13 Uhr wieder die Jugendherberge.

Martina Behncke lebt seit über 30 Jahren in Hannover.
Sie liebt Hannover und singt mit den Leineperlen.

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Don´t stop me now!

Queen für Frauenchor – in diesem Workshop singen wir ein 3-stimmiges Powerstück (mittelschwer), einen Lieblings-Hit meiner Frauenchöre! Neben Sopran und Alt sind hier vor allem auch satte, tiefe Stimmen gefragt und die Lust an Groove und klangvollen Harmonien.

Wir lernen das Lied mit Noten und einer Übe-Cd, die ihr auch mit nach Hause nehmen könnt.

Susanne Behr, Jahrgang 1968, ist seit 1991 freiberufliche Gesangslehrerin, leitet 4 Chöre in Hannover und Bielefeld, arrangiert dafür die meisten Lieder selber, spielt Klavier und E-Bass und ist Workshopleiterin/Dozentin für Stimme.